Что такое Jivamukti Yoga?
Это современное направление йоги, основанное Шэрон Гэннон и Дэвидом Лайфом в 1984 году. Шэрон и Дэвид попытались собрать воедино разрозненные, фрагментированные знания о йоге, которые сквозь века дошли до человечества, а также адаптировать эти знания под современные реалии.
Также, как и часовой механизм не работает, когда шестеренки и пружинки лежат отдельно друг от друга, так и йога не работает, если вы делаете акцент только на асанах, пранаяме, медитации, рецитации мантр
Также, как и часовой механизм не работает, когда шестеренки и пружинки лежат отдельно друг от друга, так и йога не работает, если вы делаете акцент только на асанах, пранаяме, медитации, рецитации мантр
Что обозначают слова Jivamukti Yoga?
Название Jivamukti Yoga переводится с санскрита как «освобождение при жизни». Освобождение от круга сансары, страданий, захваченностью мыслями или вритти, позволяющее прийти к состоянию йоги.
Этот термин образован из двух слов:
jīva (джива) — индивидуальная живая душа
mukti(мукти) — освобождение, духовная свобода (аналог мокши) от циклов перерождений
yoga (йога) - это путь и цель к состоянию, в котором мы достигаем самореализации и понимания сути себя. Или древняя индийская практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию для достижения гармонии тела и ума
Этот термин образован из двух слов:
jīva (джива) — индивидуальная живая душа
mukti(мукти) — освобождение, духовная свобода (аналог мокши) от циклов перерождений
yoga (йога) - это путь и цель к состоянию, в котором мы достигаем самореализации и понимания сути себя. Или древняя индийская практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию для достижения гармонии тела и ума
Парампара и верность традиции
Собрать все воедино помогли Шэрон и Дэвиду их учителя: Шри Свами Брахмананда Сарасвати, Свами Нирмалананда и Шри К. Паттабхи Джойс, которые оказали ощутимое влияние на становление метода Jivamukti
- Шри К. Паттабхи ДжойсЗнаменитый индийский мастер йоги и профессор санскрита, который разработал и популяризировал во всем мире динамический стиль, известный как аштанга-виньяса-йога
- Шри Свами Брахмананда СарасватиВыдающийся индийский религиозный деятель и Шанкарачарья монастыря Джйотир-Матх на севере Индии
- Свами НирмаланандаИзвестный индийский духовный учитель, веган, натуралист и отшельник, которого также называли «анархистом-свами» за приверженность идеям самоопределения и мира
Принципы Jivamukti Yoga
Jivamukti Yoga основана на 5 основных принципах
- ahiṃsāАхимса — это принцип ненасилия и непричинения вреда живым существам, основой которого является отказ от зла в мыслях, словах и поступках
- bhaktiБхакти — это бескорыстная любовь, преданность и служение Богу, а также признание того, что Бог/самореализация — цель всех практик йоги
- dhyānaДхьяна — это глубокое созерцание, сосредоточение и концентрация - медитация, ведущая к остановке внутреннего диалога и состоянию йоги
- nādaНада — это понятие, обозначающее внутренний тонкий звук или изначальную звуковую вибрацию, развитие физического и умственного здоровья через глубокое погружение в прослушивание музыки, чтение вслух, тишину или даже голос преподавателя
- śāstraЩастра — это изучение древних йогических учений, в том числе мантр на санскрите, обсуждение темы месяца
Практика Jivamukti Yoga
- Практика асан в стиле виньясыПрактика Jivamukti Yoga, как завораживающий танец, состоящий из виньяс, связывающих асаны (положений тела), плавно перетекающих одна в другую под звук музыки, дыхание уджайи практикующих и голос преподавателя, который ведет класс - приводит к балансовому состоянию, объединяющему душу и тело практикующего в настоящем представленном осознанностью моменте.Классы метода Jivamukti
- Тема месяцаНа практике задается намерение на класс, обсуждается тема месяца, которую задают ведущие преподаватели Jivamukti Yoga, обычно используются разогревающий крем с ментолом, а в шавасане преподаватель ассистирует учеников массажем со знаменитым лавандовым лосьоном Jivamukti, чтобы добиться тотального расслабления тела и ума.Тема месяца
- АссистированиеВажной частью практики является ассистирование. Так как преподаватель ведет класс голосом, высвобождается ресурс и внимание, которые можно дать ученику, чтобы углубить асану, помочь принять наиболее оптимальную для представленного момента форму асаны, обеспечить большую травмобезопасность и тд